Ceviz mucizesi | " /> Ceviz mucizesi | "/>

En Sıcak Konular

Ceviz mucizesi

5 Mart 2013 13:57 tsi
Ceviz mucizesi Gümüş iyonu içeren tek besin

Diyetisyen Özlem Sert Aydın / Milliyet

www.ozlemsert.com

Severek tükettiğimiz, kültürümüzde tatlısından tuzlusuna birçok yemek içerisine de ilave ettiğimiz ceviz lezzetli olmasının yanı sıra sağlık açısından birçok faydası da bulunmakta.

Ceviz beyin sağlığı için faydalı olan gümüş iyonları  içermektedir.  Gümüş iyonları anti mikrobiyal bir maddedir ve beslenme yoluyla sadece cevizden karşılayabildiğimiz bu madde cevizin önemini bir kez daha gösteriyor.

Günde 5 adet tüketilen ceviz osteoporoz riskini azaltmakta ve meme kanserine karşı koruyucu rol oynamaktadır.

İçeriğindeki fitosterol ve omega-3 yağ asidinin kanser tümör gelişimini yavaşlattığı bilinmektedir.

Arjinin içeriğiyle damar sağlığını korur, kan akışını hızlandırır. Bu nedenler kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

Düzenli tüketimiyle kötü kolesterol seviyesini %10-15 düşürebilmektedir.

Çinkodan zengindir, özellikle çocuklarda beyin gelişimi için önemlidir. Yetişkinlerde konsantrasyon ve hafıza sorunlarına karşı etkilidir.

Nadir besinlerde bulunan melatonin içerir, uyku sorunları yaşayanlarda bu rahatsızlıkları ortadan kaldırabilmektedir.

Ceviz antioksidan içeriğiyle alzheimera karşı da koruyucu özelliği olduğu bilinmektedir.




Bu haber 1,491 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,455 µs