En Sıcak Konular
Şok diyetler iç organlara zarar!
9 Haziran 2011 09:57 tsi
Forma girmek, kilo vermek yaz mevsimini yaşadığımız şu günlerde çoğu kişinin ortak dileği. Ancak uzmanların diyet yapanlara uyarıları var: Şok diyetler sağlığa ciddi zarar veriyor...
Dukan diyeti, İsveç diyeti, Atkins diyeti ve daha pek çoğu...
Mucize olarak adlandırılan ''sadece protein'' ya da ''sadece karbonhidrat'' içeren diyet listeleri, kısa sürede fazla kilo kaybettirse de uzmanlara göre aynı zamanda iç organları da zayıflatıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, “Protein ağırlıklı beslenmelerde, yani balık, köfte, yumurta, peynir, beyaz etler gibi gıdalarla tek tipli beslenmeyle kişiler çok hızlı kilo verebilir, çünkü proteinler metabolizmayı artırır ancak karbonhidrat, yani şeker vücuda verilmediği için çok ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilir” diyor.
Uzmanlara göre şok diyetler, kas erimelerini, kalpte ritim bozukluklarını, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarını da beraberinde getiriyor.
Peki, sağlıklı bir tabakta bulunması gerekenler neler?
Dr. Ayça Kaya, bu soruya, “Biz doğru tabak olarak içinde karbonhidrat olan, ekmeğin, bulgurun beraberinde etin olduğu ve yanında mutlaka yoğurt veya ayranın olduğu bir tabak yemelerini öneriyoruz” şeklinde cevap veriyor.
Uzm.Dr. Ayça KAYA
İç Hastalıkları Uzmanı
İşte Türk halkına en uygun diyet!
Bu haber 1,880 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yazarlar
-
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
-
Arzu Aygen
-
Kanserden Korunma
-
Diyabetlilere Özel
-
En Güzel Tarifler
Yorumlar
+ Yorum Ekle