En Sıcak Konular

Elma yemek için bir çok neden var

16 Aralık 2010 10:05 tsi
Elma yemek için bir çok neden var Elma 100 gramda 54 kalori enerji veriyor. Elmanın verdiği bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmekte. En besleyici meyvelerden biri olan elmanın pek çok faydası var.

İşte elmanın en önemli faydaları:

Kolesterol düşüren elma, posa ve antioksidan maddeleri içeriğinde bulunduran çok değerli bir meyvedir. Posalı yiyeceklerin diğerleri gibi elma da kolesterolü 2 yoldan doğal olarak düşürmekte.

Elma baş ağrısına karşı etkili bir meyvedir.

Elma Yüksek tansiyonu düşürür.

Elma Bağırsak parazitlerinin dökülmesine yardımcı olur.

Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin en önemli nedenlerinden biridir. Bilim insanları, elmanın içeriğinde bulunan antioksidanların kanseri önlediğini belirtiyorlar.

Elma kerevizle beraber tüketilirse yorgunluğu azaltır.

Elmada bulunan petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür, atardamarları koruyan yararlı kolesterolü yükseltir.

Elma Egzamaya ve cilt hastalıklarına iyi gelir.

New York'taki Cornell Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma sonucuna göre, elma, güneş ışığı, kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın neden olduğu stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor.

Spor öncesinde elma tüketildiğinde enerji verir.

Spor yaptıktan sonra elma tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.

Spor yaptıktan sonra elma tüketildiğinde % 85 oranındaki su içeriği ile organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

Sigaranın tüm kanser türlerine neden olduğu bilimsel bir gerçektir. Bunlardan biri de mesane kanseri. Elmanın içeriğindeki antioksidanlar sigara içen kişilerde mesane kanseri riskini azaltıyor.

Kuru elma yatıştırıcı ve sakinleştirici etki yapar.

Elmanın içeriğindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremez.

Ateş düşürücü olarak da kullanılan elmanın suyu ile silinen cilt, taze ve canlı bir görünüme kavuşur.

Elma damar sertliğini önler.



Bu haber 1,462 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    5,584 µs