Sabah içilen sıcak limonlu suyun faydaları

30 Aralık 2014 10:43 tsi
Sabahları içeceğiniz sıcak limonlu bir bardak suyun nelere iyi geldiğine inanamıyacaksınız...

Sabah kaltığınızda limonlu sıcak su içmek vücudunuz için çok faydalı.

Böyle ekşi olan bir meyvenin vücudunuza sağladığı yararlara inanamıyacaksınız… Bu haberi kaçırmayın!

Günde 2 litre su içmeyi kendine hedeflemelisin. Özellikle güne başlarken içtiğiniz su sizi daha sağlıklı yapar.

Vücudunuz susuz kaldığında tüm fonksiyonlarını yerine getiremez. Bu da toksin birikimi, stres ve kabızlık gibi birçok sorun meydana getirir.

Sabah uyandığınızda daha kahvaltı etmeden sıcak bir bardak suyun içine yarım limon sıkarak vücudunuzu güne hazırlayın.

Sabah yataktan kalktığınızda limonlu su içmek, nefesin kötü kokmasını engeller. Limon bu sorunu olanlar için doğanın bir hediyesi…

Taze nefesin yanı sıra, diş ağrısıni ve diş eti iltihaplarının hafiflemesine de yardımcı olur. Yüksek antioksidan ve antibiyotik bileşikleri sayesinde de vücut kokularının azalmalarını sağlar.

Sabah kahvesi yerine ılık limonlu su içmeyi deneyin. Yakında bunun bir rutine dönüşeceğini farkedeceksiniz…

Kahve idrar söktürücü bir özelliğe sahiptir. Fakat sabahları ilk içildiği takdirde vücutta su kaybı meydana getirir.

Artık insanların ikinci evi haline gelen kahve dükkanları sayesinde kahve tüketimi de oldukça artış gösterdi. Sabahları elinize o dükkanlardan kahve almak yerine, evden çıkmadan limon suyu içmeyi deneyin. Hem paranız cebinizde kalır hem de sindirim sisteminiz düzene girer ve enerji alırsınız.

Kahve içimiznizi öpleden sonraki saatlerde tercih edin.

Limon suyu nazik bir idrar söktürücü görevini üstlenir. Ancak, kahvenin verdiği olumsuz etkilerle değil…

Sıcak bir bardak limon suyu, vücudunza daha fazla su ekler ve toksinlerinizi dışarı atmanıza yardım eder. Vücudunuza günlük mini bir temizleme yapar.

C vitamini soğuk algınlığı ve griplerle savaşarak bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardım eder ve kan dolaşımı ve demir emilimine yardımcı olur. Eklemlerinden ürik asit çıkartarak yaraların hızla iyileşmesini için de faydalıdır.

Peki, C vitamini konusunda hep övülen portakalda, limondan daha az C vitamini olduunu biliyor musunuz?

Limon, C vitamininin yanı sıra kan şekeri seviyesini düzenler, beyin ve sinir fonksiyonlarını uyarır ve kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.

C vitamini ayrıca kırışıklıkları ve lekeleri azaltır… Kandaki toksinleri temizleme konusunda oldukça iyi bir rol oynayarak cildinizin yenilemesine yardım eder.

Cilt güzelliğiniz için de limondan vazgeçmeyin…

Fazla şeker tüketimi yüzünden canınız daha fazla şeker ister ve bu yüzden tüketiminiz bu orantıda artar. Bu çok bilindik bir döngüdür.

Kan şekeri yükseldiği zaman vücudunuzdaki hormonlar insilün salgılar. Bu ani dalgılanmalar sonucunda metabolizmanız yavaşlar, açlık hissiniz artar ve yorgunluklar çoğalır.

Limon, uzun süre sizi enerjik kılar, kan şekerinizi dengede tutar ve açık hissiyle mücadele eder.

Limon vücut için alkalize yiyeceklerden biridir. Vücudun pH dengesini sağlar.

Bu denge oldukça önemlidir, çünkü hastalık ve hormonel bozukluklardan sizi uzak tutar. Her gün limonlu su içmek vücudunuzunun asit seviyesini düzenlemek için size yardımcı olur.

Sabah ılık limonlu su içmek sindirim sisteminiz için faydalı olur…

Limon suyu safra üretimini sorunsuz hale getirerek, bağırsak fonksiyonları düzene sokar. Buna bağlı olarak kabızlığı önler.

Limon kokusunun pozitif ve enerjik etkileri var. Limonlu suyun da sinirleri yatıştıran ve deprosyonu azaltmaya yardım eden özellikleri mevcut.

Sabah bir bardak limonlu su içerek, daha güzel enerjilerle güne devam etmen mümkün…



Bu haber 2,095 defa okundu.