Mutlu olabilmenin 10 yolu
9 Eylül 2014 10:27 tsi
Sonbahar hüzün mevsimi. Güneşli günler azalmaya başlayınca yazın durmak bilmeyen neşesi de yerini yavaş yavaş iç sıkıntısına ve derin düşüncelere bırakıyor. Oysa insan mutlu olmalı, yaşamdan keyif almalı, depresyondan uzak durarak aldığı her nefesin değer
Spiritüel Gelişim Danışmanı Gülnur Ünal, eylül ayıyla birlikte kişilerin mevsimsel geçişler yaşayabileceği ve mutsuzluk içine girebileceği yönünde uyarılarda bulundu.
Ancak her türlü değişime karşı kişilerin kendi benliklerini uyanık tutmaları gerektiğinin altını çizen Gülnur Ünal, Önemli olan değişimlere uyum sağlamak için hayatımızda hep yapmamız gerekenlerdir. Bunları uygularsak mutluluğu daha kolay yakalarız. Böylece geçişlerden en az şekilde etkileniriz dedi.Ünal, ruhun huzuru ve mutluluğu için dikkat edilmesi gereken 10 adımı anlattı.
Hayatın akışına güvenin
Hayat belirli bir akış içerisinde ilerler. Biz ne yaparsak yapalım bizden daha üstün bir güç olan evren vardır.Elimizden gelenin en iyisini ve doğrusunu yapıp geri kalanları evrene bırakmalıyız.Bu da akışa güvenmekle olur. Hayatı sürekli değiştirmeye çalıştığınızda çabanız karşılık bulmayabilir. Bu da sizde mutsuzluk yaratır.
Size huzur veren insanlarla vakit geçirin
Yanında rahat hissettiğiniz aile yakınlarınızı, arkadaşlarınızı ve sevdiklerinizi belirleyin.Size önyargıyla bakmayacak, söylediklerinizi anlayacak kişilerle görüşün.Paylaşımlarınızı arttırın. Huzur, kalabalıklar içinde en çok aradığımız duygudur.
Sevginizi gösterin
Yaşamda bütün ihtiyacımız sadece ve sadece sevgidir. Sevginizi gösterdikçe insanların da size olan sevgisini daha rahat ifade ettiğini görecek ve mutlu olacaksınız.
Paylaşın
Her şeyin çok hızlı tüketildiği bir dünyada yaşıyoruz. Kişilerin sahip olduklarının asla yetmediği bir düzen hüküm sürüyor. Oysa paylaşmak insanın ruhuna iyi gelir.Sizde fazla olanları dağıtın, eşyalarınızı verin. Karşınızdakinin mutlu olduğunu görmenin hazzı hiçbir şeye değişilmez.
Düzenli olarak olumlamalar yapın
Her gün kendi kendinize güzel sözler söylemeyi bir alışkanlık haline getirin. Özellikle Hayatımda her şey yolunda cümlesini tekrarlamak yaşam enerjinizi yükseltir, sizi motive eder.
Ruhunuza vakit ayırın
Unutmayın ki sadece bedenin değil ruhun da arada sırada dinlenmeye ve vakit ayrılmaya ihtiyacı vardır.Hayatın yoğunluğundan sıyrılıp zaman buldukça kendinizi ve ruhunuzu dinleyebilmek için yalnız kalın.
Dikiz aynasına bakmayın
Geçmiş de gelecek gibi bize aittir. Yıllar önce yaptıklarımızdan ötürü kendinizi suçlamaktan vazgeçin. Hayat asla dikiz aynasına bakarak yaşanmaz. Önemli olan aldığımız kararları oldukları gibi kabul edip, geleceğe güvenle adım atmaktır.
Yeşille barışın
Doğa insana huzur ve mutluluk verir. Ağaçlar arasında yürüyün; gökyüzünü seyredin, spor yapın...
Kendinizi suçlamayın
Sözcükler büyülüdür; kelimelerinizi doğru seçin. Sözcüklerin gücü vardır. Bunu asla aklınızdan çıkarmayın. Evren konuştuğunuz cümleleri deyim yerindeyse saf bir şekilde algılar ve kabul eder. Bir süre sonra belki de hiç istemedikleriniz gerçekliğiniz haline gelir.Konuştuklarınızın olabildiğince pozitif olmasına dikkat edin.
Dürüst olun
İnsan kendi varlığına karşı ne kadar dürüst olursa karşısındaki kişilerden de aynı derecede dürüstlük görür. Kendinize karşı dürüst olup olmadığınızı ölçmek için aynanın karşısına geçin. Korktuğunuz ve kabullenmekte zorlandığınız konularda kendinize sorular sorun. Yanıtladıktan sonra Emin misin diye tekrarlayın. Kabul ettiğiniz gerçekleriniz sizi daha kendine güvenen bireye dönüştürecek, çevrenizin de size olan saygısını artıracaktır.
SERDA KIVILCIM - BUGÜN GAZETESİ
Bu haber 3,570 defa okundu.
Yorumlar
+ Yorum Ekle