En Sıcak Konular

Şeker tüketiminin bilinmeyen zararları

11 Mart 2014 10:57 tsi
Şeker tüketiminin bilinmeyen zararları Günde ne kadar şeker tüketiyorsunuz? Yemeklerin yanında asitli içecekler içmeden yapamıyor musunuz?

Eğer bu sorulara cevabınız "evet" ise çok dikkatli olmanız gerekiyor!
Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı yeni açıklamaya göre, günde aldığımız şeker miktarı 6 çay kaşığını geçmemeli. Ancak bu sayı yetişkinlerde yaklaşık olarak 12 çay kaşığını bulabiliyor.
Sağlığı tehdit eden şeker, en çok çocuklar tarafından tüketiliyor. Özellikle asitli ve şekerli içecekler, çocukların sağlıklı gelişimini olumsuz etkiliyor.
Şeker tüketimi yalnızca çocukları değil, yetişkinleri de tehdit ediyor. Özellikle günde 6 çay kaşığından daha fazla şeker tüketen kişilerde, obeziteye yakalanma oranı yükseliyor ve kalp hastalıklarında artış meydana gelebiliyor.
Şeker tüketimi; tip 2 diyabeti, diş hastalıklarına da neden olurken kilo alımını hızlandırıyor ve obeziteye yol açıyor.
Uzmanlar, yetişkinlerin ve çocukların, şeker içerikli kahvaltı gevrekleri, smoothieler, asitli içecekler, ve konsantre meyve suları gibi şeyleri tüketmemelerini öneriyor.
1 küçük kutu konsantre meyve suyunda yaklaşık olarak 6 çay kaşığı, 1 kase şeker içerikli kahvaltılık gevrekte 5 çay kaşığı, 1 kutu kolada 7 çay kaşığı şeker ve 1 kutu enerji içeceğinde yaklaşık olarak 7 çay kaşığı şeker bulunuyor.
Bu sebeple bu tip içecekleri tüketirken çok dikkatli olmak gerekiyor.
 

Bu haber 1,335 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    3,873 µs