Griple savaşta iki yeni bitki!

14 Ocak 2014 11:03 tsi
Son günlerde yaşanan grip salgını herkesin başını ağrıtan en büyük sorun...

Neredeyse her üç kişiden biri aksırıp öksürüyor, önemli bir kısmı da yorgan döşek yatıyor...

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu hastalıkla nasıl başa çıkılacağını, neleri yapıp neleri yapmamanız gerektiğini anlattı:

ANTİBİYOTİK KULLANMAYIN

Grip virüsleri antibiyotiklerden etkilenmiyor, bu nedenle de antibiyotik kullanmanın ilaç savurganlığı, karaciğer ve böbrekleri yorma dışında hiçbir faydası yok.

Grip virüslerinde etkili olabilen bazı antiviral ilaçlar var ama bunların çok özel bazı durumlar dışında kullanılmaları tavsiye edilmiyor.

Hem pahalı hem de yan etkileri ağır olan bu ilaçları sadece çok düşkün hastalarda ve ağır grip vakalarında düşünmek lazım.

NE YAPMALI?

Grip kendi kendine iyileşebilen bir sağlık sorunu, bu nedenle tedavisi esas olarak istirahat ve iyi bir bakımla ilgili.

Dinlenmek, nemi ve ısısı uygun bir yerde vücudun kendisini toparlamasına fırsat vermek çok önemli. Bu arada yeteri kadar sıvı almak da önemli bir nokta.

ADAÇAYINI HEM İÇİP HEM GARGARA YAPABİLİRSİNİZ

Sıvı olarak özellikle tavsiye edilen bazı bitki çayları da var. Mesela adaçayı bunlardan biri. Günde 2-3 bardak adaçayı içebilirsiniz.

Ayrıca soğutulmuş adaçayı ile günde 2-3 kez ağız, boğaz gargarası yapmanız da mümkün. Ihlamur da faydalı olabilecek bitki çaylarından biri.

İKİ YENİ BİTKİ: SAMBUCUS VE PELLORGONIUM İYİ GELİYOR

İyileşmeyi hızlandırmada kullanılabilecek bazı bitkisel destekler de var. Son yıllarda en çok kullanılan bitkisel ürün "Sambucus" özleri.

Bu bitkisel özün güçlü bir bağışıklık desteği ve antiviral gücü olduğunu gösteren güvenilir bilimsel çalışmalar var.

Müftüoğlu, suda eriyen sambucus tabletlerinden 3-4 gün süre ile günde 2-3 kez faydalanmanızı öneriyor.

FAYDAKLI OLAN BİTKİLERİN ÖZLERİ

Müftüoğlu'nun etkili olduğunu düşündüğü bir başka bitkisel destek de "pellorgonium sidoides" özleri.

Bu bitkisel özlerin de eczanelerde damla ve şurupları var.

"Ekinezya" özlerinin ise eski itibarı kalmadığını söylüyor...

TAVUK SUYUNA ÇORBA FAYDALI

Müftüoğlu'nun hemen her zaman tavsiye ettiği şey ise tavuk suyu çorbası.

Dikkat edeceğiniz şey, derisi ve kemiğiyle beraber tencerede tavuğu uzun uzun düşük ısıda pişirmek olmalı.

Tavuk suyu çorbanın içine karabiber, zencefil, maydanoz, domates, havuç eklemeyi de unutmamanızı tavsiye ederim.

GRİBİ BÜYÜTMEYİN!

Grip virüsünün tipi, adı, sanı sizi pek ilgilendirmemeli ve grip sorunu özellikle yaşlılar, çocuklar ve ağır organ yetersizliği olanlar, bağışıklık sistemi baskılananlar dışında gereğinden fazla büyütülmemelidir.

Müftüoğlu, ağır antibiyotiklere, antivirüs ilaçlara, ağır ağrı kesici ve ateş düşürücülere gereğinden fazla itibar etmemenizi özellikle hatırlatıyor...

EGZERSİZDEN SONRA YEMEK YEMEYİN

Egzersizden hemen sonra bir şeyler yemek, özellikle egzersizle kilo kaybını hedefliyorsanız doğru değil.

Nedeni şu: Bedenimiz sadece egzersiz yaparken değil, egzersizden sonra da yağ yakmaya devam ediyor.

Yağ yakma süreci genelde egzersizin ortalarında başlıyor, 30-40 dakika sonra netleşiyor, birinci saate doğru da maksimuma ulaşıyor.

Daha da önemlisi vücut egzersiz bittikten sonra da yağ yakmaya devam ediyor.

Bu nedenle egzersizden hemen önce ve sonra bir şeyler yemeyin, midenize giden her lokma yağ yakma sürecini baskılayabilir.


Bu haber 1,456 defa okundu.