En Sıcak Konular

Sigarayı bırakmanın yolu!

11 Haziran 2013 10:43 tsi
Sigarayı bırakmanın yolu! Siz yeter ki isteyin…

Her yıl dünyada milyonlarca insan sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Milyonlarca insan, her tür zararına rağmen, bu güçlü bağımlılık yapıcı maddeden vazgeçemiyor. Uzmanlar, Türkiye'de sigara içenlerin sayısının her geçen gün arttığını, başlama yaşının ise 20 yaş ve öncesinde olduğunu dikkat çekerek, "Sigara büyük tehlike oldu" uyarısını yapıyor. Sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu belirten uzmanlar, "Öncelikle bırakmaya kesin karar verin ve kendinize güveninizi yitirmeyin. Zamanlamayı iyi yapın. Kendinize bir gün belirleyin ve o gün gelince bırakın." diyor.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Aydemir, Türkiye'de sigara içen sayısının 20 milyona ulaştığını söyledi. Sigaraya başlama yaşının Türkiye'de yüzde 90 oranında 20'li yaşlardan önce olduğunu dikkat çeken Dr. Aydemir, son 20 yılda Amerika'da sigara içme oranının yüzde 30 azalmasına rağmen Türkiye'de arttığını işaret etti. Dr. Aydemir, sigara içmeye devam edenleri kronik bronşit, akciğer kanseri, kalp krizi, felç, tıkayıcı damar gibi hastalıkların beklediğini anlattı. Sigara bırakıldığında karşılaşılması muhtemel sıkıntıları nikotin yoksunluğundan kaynaklanan huzursuzluk, sinirlilik, keyifsizlik, gerginlik, konsantre olamama, uykusuzluk olduğunun altını çizen Dr. Aydemir, bu sıkıntıların geçici olduğunu belirterek, "Sigaradan uzak durun. İçiyorsanız hemen bırakın. Yoksa hastalıklar sizin peşinizi bırakmaz." uyarısını yapıyor.

"Sigarayı herkes bırakabilir. Bırakamıyorum demek yanlış. En başta azim gerekli" diyen Dr. Aydemir, sözlerini şöyle tamamladı: "Sigarayı bırakmak mümkün. Kişinin isteğini, azmine bağlı. Bunun için istemek, 'ben bırakıyorum demek' gerekli. Bunun için incelikle bırakmaya kesin karar verin ve kendinize güveninizi yitirmeyin. Zamanlamayı iyi yapın. Kendinize bir gün belirleyin ve o gün gelince bırakın."

Sabah



Bu haber 1,222 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,014 µs