En Sıcak Konular

Ayakkabı seçerken bunlara dikkat

14 Mayıs 2009 13:43 tsi
Ayakkabı seçerken bunlara dikkat Ayak sağlığının beden sağlığındaki önemi oldukça önemli. Bu nedenle ayakkabı seçimi sadece ayakların değil tüm bedenin huzuru açısından önemli.

Bebeklerin en az %95'i sağlıklı ayaklarla doğarlar, erişkinlerin yaklaşık %60 ında ayaklarından şikayeti vardır. Hareketsizlik, aşırı kilo, önemsememe, uygun olmayan ayakkabı seçimleri ve bazı kronik hastalıklar ayak sağlığımızı olumsuz yönde etkiler.

Normal günlük aktivitesini sürdüren bir insan günde ortalama 10.000 adım atar. Yani bir yıl içinde neredeyse Edirne’den Hakkari’ye yürümekle eşdeğerdir. Başka bir söylemle hayatımız boyunca dünyanın etrafını 4-5 kez yürüyoruz demektir.

Bu nedenle ayakkabı seçiminin önemli olduğunu belirten Turgut Özal Tıp Merkezi Ortopedi Anabilim Dalı üyesi Prof. Dr. Güntekin Güner, ayakkabı seçiminin önemli oılduğunu hatırlattı ve sağlık açısından aşağıdaki önerilerin dikkate alınmasını istedi.

AYAKKABI SEÇİMİNDE ÖNERİLER

 Ayakkabının büyüklüğünü ayakta, tam basarak deneyin.
 Her iki ayakkabı ile muhakkak yürüyün.
 Bazen her iki ayağınız arasında yarım ile bir numara fark olabilir. Büyük olanı tercih edin.
 Genişler umuduyla veya kalıba konularak genişletecek ayakkabıyı kesinlikle almayın. İlk anda hissettiğiniz rahatlık çok önemli.
 Sabit bir ayakkabı numarasını vazgeçilmez kabul etmeyin.
 Ayakkabı almayı alışverişin sonuna, tercihen akşamüzerine bırakınız.
 Ayakkabının her bölgesinin ayağınızı hiç rahatsız etmediğini önemseyiniz.
 Yumuşak tabanında yastık etkisi olan, ön ve tarak kısmı yeterli genişlikte olan, yeterli topuğu olan ayakkabı seçiniz.
 Ayak parmaklarınızın hiç rahatsız olmadığından emin olunuz.
 Ayakkabı seçimini tercih ettiğiniz çorapla yapınız.
 Her hangi bir nedenle ek tabanlık kullanıyorsanız ayakkabıyı onunla birlikte deneyiniz.

(Haber 7)



Bu haber 833 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler


    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    3,747 µs