Balık depresyona iyi geliyor | " /> Balık depresyona iyi geliyor | "/>

En Sıcak Konular

Balık depresyona iyi geliyor

15 Temmuz 2011 09:22 tsi
Balık depresyona iyi geliyor Yapılan son araştırmada ortaya çıktı.

Yapılan son araştırmalara göre balığın içindeki Omega 3’ün depresyonu önlediği ortaya çıktı. Uzmanlara göre sakinleşmek için antidepresan kullanmak yerine bol bol balık yemek çok daha etkili. Vitamin ve mineral deposu balık her derde deva. Bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre düzenli tüketilen balık antidepresan etkisi yapıyor. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr.Kemal Sayar, baştabalık olmak üzere deniz ürünlerini düzenli olarak tüketen kişilerin depresyona daha az yakalandığını belirtti. Balığın, içinde bulunanOmega 3 yağı sayesinde depresyona karşı koruyucu bir görev üstlendiğini anlatan Prof. Dr. Sayar, depresyonu önleyebilmenin yanında var olan depresif semptomları da azaltabildiğini dile getirdi.

ANTİDEPRESAN ETKİ YAPIYOR

Sayar şöyle devam etti: “Omega 3 yağı depresyona temel hazırlayan bazı nörolojik sıkıntıları gideriyor. Bu da onun koruyucu ya da tedavi edici bir işlevi olabildiğini gösteriyor. Örneğin son çalışmalar,Omega 3 yağının BDNF adı verilen ve beyinde salgılanmasıyla antidepresan etki gösteren birmaddenin etkinliğini artırdığını gösterdi. Anne karnındaki bebeğe de balık iyi geliyor.”

KALBİMİZİ DE KORUYOR

Depresyon tedavisinde hekimtavsiyesi üzerine Omega 3 takviyesinin yapılabileceğine dikkat çeken Sayar, “Balık yememiz sağlığımız içingereklidir. Her besinden gerektiği kadar almalı, her birinin nimetlerinden faydalanmalıyız. Ancak aşırıya kaçmamak, tek tip beslenmemek gerektiğini de bilmeliyiz.Düzenli olarak, belirli aralıklarla balık yiyerek elbette daha sağlıklı yaşarız. Böylece sadece depresyona karşı koruyucu bir beslenme biçimi oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda kalp rahatsızlıklarını da önlem almış oluruz” dedi. 

bugün



Bu haber 1,207 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler


    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,505 µs