dikkat! | " /> dikkat! | "/>

En Sıcak Konular

Bu alışkanlıklara dikkat!

29 Nisan 2010 11:01 tsi
Bu alışkanlıklara dikkat! Size keyif veren 'vazgeçemem' dediğiniz alışkanlıklar vücudunuzu biranda 12 yıl yaşlandırıyor. İşte o alışkanlıklar...

Oslo Üniversitesi'nde, 20 yıl süreyle yaşam tarzları takip edilen yaklaşık 5 bin kişiyi kapsayan araştırmada ilginç verilere ulaşıldı.. Çalışmaya katılan ve 4 sağlıksız alışkanlığın hepsine birden sahip olan 314 kişiden 91'i (yüzde 29) çalışma kapsamında hayatını kaybettiği açıklandı.

Bu alışkanlıkların hiçbiri bulunmayan en sağlıklı 387 kişinin ise sadece yüzde 8'i (32 kişi) hayatını kaybetti. Archives of Internal Medicine isimli tıp dergisinde yayınlanan araştırmada incelenen kötü alışkanlıklar ise şöyleydi: sigara içmek; alkol almak; haftada 2 saatten daha az fiziksel aktivite yapmak; günde 3 kereden az sebze ve meyve yemek. Bu alışkanlıkların hepsinin bir arada bulunması ölüm riskini artırdığı, sağlıklı kişilerden 12 yıl daha hızlı yaşlandırdığı tespit edildi.

Amerikan hükümeti, yetişkinler için günde en az 4 kase sebze veya meyve yenmesini, yaşa ve aktivite seviyesine bağlı olarak haftada yaklaşık 2,5 saat egzersiz yapılmasını öneriyor. Katılımcıların 4 bin 886'sı 18 yaş ve üstünde olduğu, yaş ortalamasının ise 44 olan araştırmada, katılımcılar rastgele seçilmişlerdi. 20 yıllık çalışma süresince, sağlıklı yaşam tarzına bağlı olarak oluşan ölüm nedenleri arasında kalp hastalığı ve kanser bulunuyor. Sağlıklı yaşam tarzını sürdüren herkesin daha uzun yaşayacağı anlamına gelmediğini söyleyen araştırmacılar, ancak sağlıklı alışkanlıkların bu ihtimali artıracağını ifade ettiler.

 bugün

Bu haber 1,247 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    5,021 µs