vitamin var mı? | " /> vitamin var mı? | "/>

En Sıcak Konular

Ömrü uzatan vitamin var mı?

11 Aralık 2009 11:10 tsi
Ömrü uzatan vitamin var mı? Günde sadece 15 dakika açık havada yürüyerek ömrünüzü uzatabileceğinizi biliyor musunuz?

Dr. Murat Kınıkoğlu'nun yazısı...

Ömrü uzatan vitamin var mı?

Evet, var... Archives of İnternal Medicine Dergisinin son sayısında yayınlanan araştırmaya göre ömrü uzattığı gösterilen vitamin: D VİTAMİNİ.

Avrupa Onkoloji Enstitüsünde yapılan çalışmada 57 bin kişi 6 yıl boyunca takip ediliyor. D vitamini takviyesi alan kişilerde, kolon ve meme kanseri riskinin daha az olduğu, genel ölüm oranının da  %7 daha düşük olduğu bulunuyor. Buna karşılık multivitaminlerin ve E vitamininin hayat süresini uzatmada önemli bir etkisi olmadığı anlaşılmış.

Biliyorsunuz, D vitamini almanın en kolay yolu “güneşlenmektir.” Havalar soğudu diye güneşlenmeyi ihmal etmeyin, fazla değil, günde 15 dakika güneşe görünmeniz yeter. İlla mayo giyip yatmanız gerekmiyor, açık bir pencere, taras, balkon gibi yerlerde kollarınızı, bacaklarınızı, gövdenizi güneşe gösterin. Bu arada çocuklarınızın da yeteri kadar güneş ışını aldığından emin olun. Güneşten alacağınız D vitamini, kemikleriniz, diş sağlığınız ve çocukların sağlıklı gelişimi (büyüme) için son derece yararlıdır. 



Bu haber 1,101 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,215 µs