Hangi meyve, kaç kalori? | " /> Hangi meyve, kaç kalori? | "/>

En Sıcak Konular

Hangi meyve, kaç kalori?

9 Ekim 2012 10:04 tsi
Hangi meyve, kaç kalori? Peki her gıdada bulunan ve kalorilerini hesaplayarak yediğimiz yiyeceklerin yanı sıra, meyvelerinde kalorilerini hesaplayarak yiyor muyuz?

Meyveler genellikle lif ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca uzun sürede sağlığı düzenlemesi gereken kimyasallarıda içiresinde bulundurur. Meyvelererin içerisinde çok az yağ bulunur ya da bulunmaz. Taze meyveleri hemen tükettiğinizde kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

Meyveler aynı zamanda etkili birer antioksidandır. Antioksidanlar sağlık be canlılık kaynağıdır. Peki her gıdada bulunan ve kalorilerini hesaplayarak yediğimiz yiyeceklerin yanı sıra, meyvelerinde kalorilerini hesaplayarak yiyor muyuz?

Elma       


1 adet 80 gram elma 60 kalori

Kayısı    


1 adet 10 gram kayısı 8 kalori

Avokado  
100 gram avokado 147 kalori

Muz   


1 adet 40 gram muz 100 kalori

Kiraz   


100 gram kiraz 40 kalori

Hindistan cevizi     



100 gram hindistan cevizi 270 kalori

Greyfurt    


1 adet 80 gram greyfurt 60 kalori

Limon     


100 gram limon 27 kalori

Mandalina   



1 adet mandalina 50 kalori

Lime   



1 adet lime 10 kalori

Mango   


1 adet mango 100 kalori

Portakal   


1 adet 80 gram portakal 50 kalori

Şeftali  



1 adet 80 gram şeftali 60 kalori

Ananas  


100 gram ananas 55 kalori

Erik        

1 adet erik 8 kalori

 

Çilek   


100 gram çilek 26 kalori

Böğürtlen    


100 gram böğürtlen 25 kalori

Karpuz 


100 gram karpuz 19 kalori

Armut

1 adet 80 gram armut 70 kalori

 Kivi


1 adet kivi 34 kalori

İncir



100 gram incir 41 kalori

Kavun


100 gram kavun 18 kalori

Üzüm


100 gram üzüm 57 kalori

Dut


100 gram dut 93 kalori
 

Bu haber 1,292 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler


    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,935 µs