İşte beynin düşmanları!

3 Ağustos 2012 10:08 tsi
Beyninize nasıl zarar verdiğinizin farkında mısınız?

 Nöroloji Uzmanı Dr. Güçlü Ildız, beynin düşmanları şöyle sıralıyor:

 
1. Kendiliğinden-otomatik gelişen düşünce ve davranışlar
 
Beynimizin "insan" bölümü beyin ön bölgesidir. Beyin ön bölgesini olabildiğince çalıştırmak, var oluşumuzun hakkını vermektir. Beynimizi bu sayede daha sağlıklı tutabiliriz.
 
Duygu, düşünce ve davranışlarımızın, beyin ön bölgesinin süzgecinden geçmeden, kendiliğinden gelişimi demek "içgüdüsellik" demektir. Sürekli düşünerek, diğer bir değişle beyin ön bölgesini sürekli çalıştırarak içgüdüsellikten kurtulup akılcı sonuçlar elde edebiliriz.
 
Bu önemli bir beyin eğzersizidir. Sporcunun antrenman yaparak yarışmaya-maça hazırlanması gibi bizlerde her hareketimizi düşüncemiz doğrultusunda gerçekleştirerek yaşantımızın yarışlarına kendimizi hazırlayabiliriz.
 
2. Kafa darbeleri
 
3. Unlu ve şekerli besinler
 
4. Sigara, alkol, esrar, eroin, kokain vb..
 
5. Steroidler, analjezikler, gereksiz ilaç kullanımı
 
6. Hareketsiz bir yaşam
 
7. Hayatımızda olan ve doğal olmayan herşey (plasitik ürünler, doğal olmayan besinler vb..)
 
8. Ağır metaller
 
9. Gereğinden fazla uyumak (Yetişkinler için en çok 6,5 saat uyku yeterlidir.)
 
10. Karın doyurmak (Açlığınız geçinceye kadar, yavaş yemek yemeği alışkanlık haline getiriniz)
 
11. Elektromanyetik alan yaratan elektrikli cihazlara yakın olmak (Cep telefonları, taşınabilir bilgisayarlar, plazma TV, vb..) Beden elektrik yükünün fazlalığı.

 
12. Hayatınızda "onsuz olmaz" dedikleriniz. (Sizi bağımlı hale getiren şeyler özgür beynin engelidir)

beyindoktoru.com

Bu haber 1,759 defa okundu.