En Sıcak Konular
Sahurda süt için 17 saat tok kalın
25 Temmuz 2012 10:28 tsi
Diyetisyen Esra Baş Toktay, yaklaşık 17 saat süren orucun, insanları daha az etkilenmesi için sahur tüyoları verdi.
- Sahuru asla atlamayın. Ağır yemekler yerine hafif ve doyurucu kahvaltıyı tercih edin.Protein içeriği yüksek olan gıdalar mideyi daha geç terk edeceği için süt, yumurta, peynir tüketin.
- Sebze (çiğ) ve meyve tüketimine özen gösterin. Kayısı, erik, hurma gibi bağırsak çalışmasına yardımcı meyveleri tercih edin.
- 2-3 adet ceviz, 8-10 adet badem ya da fındıkla hem E vitamini alın hem de tok kalın.
- Çay ve bitki çayları vücuttan su atılımını artırdığı için sahurda tüketmeyin.
- Kan şekerinin dengelenmesi açısından tahıl, tam buğday ya da çavdar türü ekmek tercih edin.
Bu haber 1,352 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yazarlar
-
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
-
Arzu Aygen
-
Kanserden Korunma
-
Diyabetlilere Özel
-
En Güzel Tarifler
Yorumlar
+ Yorum Ekle