az su tüketmeyin | " /> az su tüketmeyin | "/>

En Sıcak Konular

Hamileyken az su tüketmeyin

15 Mayıs 2012 10:09 tsi
Hamileyken az su tüketmeyin İkiz bebek bekleyen anneler, diğer anne adaylarına göre demir, kalsiyum, omega yağ asitleri ve protein eksikliğini daha fazla yaşıyor.

International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, ikiz gebeliklerde yetersiz su tüketiminin erken doğum riskine neden olduğunu söylüyor. İrkin, ikiz gebeliklerde son aylarda günlük üç litre su tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Gebeliğin son üç ayı içinde sıvı tüketiminin daha fazla önem kazandığını ifade eden İrkin, "İkiz gebelerde bu dönemde plasentadaki su oranı önemlidir.

Gebeliğin ilk aylarında ortalama iki litre su tüketimi yeterli iken son aylarda bu değer ikiz gebeliklerde yeterli olmuyor, bu nedenle günlük üç litre su tüketilmeli." diyor. Dilem İrkin'e göre demir eksikliği karşısında demir içeren besinle birlikte yanında mutlaka C vitamini içeren bir besin alınmalı. Yüksek oranda cıva içermesi nedeniyle büyük balıklar yerine küçük balık tercih edilmeli. Hamileliğin son 3 ayında haftanın en az 2 günü balık tüketilmeli.

Kaynak: ZAMAN


Bu haber 1,278 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    En Çok Okunan Haberler


    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,673 µs