En Sıcak Konular

Karanlık hormonu gece lambasını sevmiyor

13 Ocak 2011 10:04 tsi
Karanlık hormonu gece lambasını sevmiyor Hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudun biyolojik ritmini ayarlayıcı, yaşlanmayı geciktirici ve anti-oksidan özellikleriyle her derde deva melatonin hormonu sadece geceleri salgılanıyor.

Bundan dolayı ona “karanlıklar hormonu” deniyor. Özellikle de büyümeyi artırıcı ve ergenliği başlatıcı özelliklere sahip olmasıyla dikkat çekiyor.

Doç. Dr. Ergun Çetinkaya, “Işığı sevmeyen, aydınlıkla karşılaştığında engellenen melatonin hormonunun daha iyi salgılanması için yatak odalarımızdan, özellikle çocuklarımızın uyuduğu mekânlardan gece lambalarını kaldırmamız gerekiyor.” diyor. Üstelik çocukların sağlıklı şekilde büyüyüp serpilmelerinin melatoninle direkt ilişkisi olduğunu belirtiyor. Bu hormonun üretimi ve salınımı karanlık ile başlıyor, aydınlıkla sona eriyor.

Saat 23.00 ile 05.00 arasında salgılanan melatonin 02.00-04.00 saatleri arasında en yüksek değerlerine ulaşıyor. Aydınlık döneminin uzaması veya aniden ışığa çıkılması melatonin üretimini durduruyor. Karanlıktan korkan çocuklar için de ‘kırmızı’ ışık yayan minik gece lambaları ‘kötünün iyisi’ nevinden tavsiye ediliyor. Vücut yeterince melatonin almadığında; uykusuzluk, yorgunluk, iştahsızlık, depresyon, hazımsızlık, zihinsel ve fiziksel performans kaybı, reaksiyon zamanında uzama, hafızada azalma görülüyor.


aksiyon

 



Bu haber 1,439 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    3,339 µs