Çocuklar sağlığına kavuşuyor…

2 Temmuz 2008 09:43 tsi
Çocuklarda obezitenin sebepleri, korunma yolları ve sağlıklı çocukların yetişmesi için, Uzm.Dr. Özgür Kasımay'dan sağlıklı beslenme önerileri.

Obezite konusunda haberler gazete manşetlerinden alarm veriyor, başlıklar nasıl olur dedirtiyor! “mide kelepçesi ameliyatı 12 yaşa indi!”

Bu haberden yola çıkarak, biz haberi yayınlamadan önce araştırıyoruz. Obezite nedir? Türkiye’de yetişme çağındaki çocuklarda artış sebepleri nelerdir? Ebeveynler çocuklarının sağlıklı yetişmeleri için neler yapmalı? Hangi gıdalar aşırı kiloya sebep oluyor? Mide kelepçesi ameliyatı neden yapılıyor? 

Marmara Üniversitesi Hastanesi Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı’ndan Uzm. Dr. Özgür Kasımay iyilikgüzellik’in sorularını yanıtladı.

Aşırı kilo sadece fazla yemek yemekten kaynaklanmıyor!
Troidin az çalışması, hormonal bozukluklar, genlerle geçen kalıtsal sorunlar obezitenin baş sebeplerinden. Çocuklar ilk geldiklerinde obezite teşhisini koymadan önce; troidin nasıl çalıştığına, hormonal bir salgı olup olmadığına bakıyoruz. Çocuklarda hipotroidi veya genlerle geçen hormanol bozukluklarla karşılaşabiliyoruz. Troid ve hormonlarla ilgili bir sorun yoksa, enerji harcama durumlarını değerlendiriyoruz. Metabolik hız problemi varsa, metabolizmayı hızlandırıyoruz.

Kilo şikayetiyle gelen kız ve erkek çocuklar üzerinde çeşitli ölçümler yapıyoruz, aldıkları ve harcadıkları enerjileri karşılaştırıyor, ihtiyaçlarına göre kalori belirliyoruz. İhtiyaçları olan enerji miktarı ile ne kilo alırlar, ne de verirler!
Yağ yüzdelerine de bakıyoruz, ardından metabolizmayı hızlandırıp, biriken yağları yakacak bir program hazırlıyoruz.

Bu çalışmalardan sonra çocukların çoğu, sağlıklarına geri kavuşuyor…

Çocuklarda “mide kelepçesi ameliyatı” nadir görülüyor
İstisnai durumlarda, yapılan bütün çalışmalara rağmen olumlu netice alınamazsa o zaman cerrahiye yönlendiriyoruz. Cerrahi uzmanları durum değerlendirmesinden sonra gerek gördükleri takdirde “mide kelepçesi ameliyatı” uyguluyorlar. Bu çocuklarda nadir olan bir olay.  Abartmaya gerek yok. Ama örnek teşkil ettiği için dikkat etmek ve çocukların dengeli beslenme alışkanlığı kazanmaları için çaba harcamak gerek.

Obezitenin kaynağı, reklamlarla gelen beslenme alışkanlıkları ve bilgisayar başında geçen uzun zaman dilimi!
Çocuklar reklamlardan çok etkileniyorlar! Fast food beslenme alışkanlıkları, özellikle , “hamburger, patates, cola menüleri”, cips, şekerlemeler çok yüksek kalori içeriyor ve çok tüketiliyor. Bununla beraber bilgisayar başında oyun ve sohbetle geçen uzun saatler, beraberinde gelen hareketsiz, cansız, ağırlaşan yaşam tarzları, obezite başta olmak üzere bir çok hastalığa zemin hazırlıyor.

Tek tip beslenme sakıncalı!
Fast food beslenme türünde alınan karbonhidrat oranı %60 olması sebebiyle, vücudun yağ ve protein dengesi bozuluyor. Sadece yağ ağırlıklı veya sadece protein ağırlıklı tek tip yüksek kalorili beslenme, spor yapmamak, özenti ile başlayan erken yaşlarda alkol tüketimi beraberinde riskli bir hayat getiriyor.

Yağdan sonra en çok kalori alkolde!
Asitli içecekler ve enerji içecekleri de karbonhidrat içeriği yoğun ve yüksek düzeyde şeker içeren içecekler.
Yağdan sonra en yüksek kalori alkolle geliyor. Çocuklarda alkol alışkanlığı düşük oranlarda olsa da aile ve çevre faktörü ile özenip başlamaları, ileride gelecek yaşamları için çok sakıncalı.

Obezite; “sağlıklı besinlerle, dengeli ve düzenli beslenme”den kaçıyor! 
Beslenme piramidi dediğimiz, üçgen örnek alınarak oranlar belirlenmeli ve karbonhidrat, yağ, protein içeren gıdalar çeşitlendirilerek tüketilmeli.
Doğal ve sağlıklı gıdalar tercih edilmeli.
Çocukların öğünleri, günlük harcanan enerji miktarları göz önünde bulundurularak,
yerine konmalı.
Fiziksel aktivite, çocuk için takım sporları şart.
Orta düzeyde egzersizler yapılmalı, fazla egzersiz büyümeyi engelliyor.

www.iyilikguzellik.com özel Nihal Doğan

 

Bu haber 1,679 defa okundu.