En Sıcak Konular
Bamyanın şaşkına çeviren faydaları!
3 Şubat 2015 10:44 tsi
İçindeki müsilaj adı verilen sümüksü sıvı yüzünden birçok kişinin uzak durduğu bamyanın faydalarını okuyunca çok şaşıracaksınız...
Herkes tarafından çok sevilmese de bamyanın vücudunuza sayısız faydaları var.
Bamya denince ilk aklınıza müsilaj adı verilen kaygansı doku gelebilir. Genelde birçok insan da bu dokuya pek ısınamadığı için bamyadan uzak duruyor.
Bu haberi okuduktan sonra bir kez daha düşünün. Eminiz artık bamyayı sofranızdan eksik etmeyeceksiniz.
Bamyadaki polifenol maddeler insan sağlığı açısından çok önemli bir yere sahip.
Polifenoller bitkilerdeki en önemli antioksidanlardan. Antioksidan sadece kansere karşı değil, bizi alzheimer, kalp damar tıkanıklıkları da dahil olmak üzere birçok kronik hastalığa karşı koruyor.
Bamya içide barındırdığı müsilaj adı verilen sümüksü madde ve glutatyon sayesinde tam bir kanser savar.
Mide, bağırsak, boğaz ve ağız kanserlerine karşı vücudumuzu korur.
Bamya çözünebilir lifler içeren bir besin kaynağı. İçerdiği lifler sayesinde bağırsak temizliğini sorunsuz bir şekilde yapar.
Ayrıca probiyotik özelliğe de sahip olduğu için bağırsaklardaki bizi korumaya yarayan faydalı bakterileri besler.
Bamyanın içinde bulunan müsilaj ve zamklar, kolesterol açısından da oldukça yararlı.
Müsilaj ve zamklar kolesterole bağlanak fazla kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar.
Bamya vücuda alınan besinlerin kimyasal ve fiziksel tahrişini önler.
Özellikle bamyanın içindeki müsilaj, vücudu tahriş eden maddeleri çok iyi şekilde bizden def eder.
Mineraller açısından da zengin olan bamya, halsizliğe karşı da iyi geliyor.
Özellikle gün içindeki koşuşturmalarınız yüzünden oluşan yorgunlukları akşam yiyeceğiniz bir tabak bamya ile üstünüzden atabilirisniz.
Eğer diyet yapıyorsanız bamyayı menülerinize koymaya bakın.
İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde bamya tokluk hissi yaratır ve böylece daha az yemek yersiniz.
Stres ve depresyonu azaltmaya yardımcı olan bamya sinir sitemini koruma konusunda bize yardımcı olur.
Ayrıca içerisindeki C vitamini sayesinde bağışıklığı da koruyan bamya kış aylarında bize son derece yardımcı.
Bu haber 1,381 defa okundu.
Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.
Yazarlar
-
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
-
Arzu Aygen
-
Kanserden Korunma
-
Diyabetlilere Özel
-
En Güzel Tarifler
Yorumlar
+ Yorum Ekle