En Sıcak Konular

Anti aging etkili meyve hurma

11 Kasım 2014 12:47 tsi
Anti aging etkili meyve hurma Peki severek tükettiğimiz bu meyvenin faydalarını biliyor muyuz?

Görüntü olarak domatesi andıran, olgunlaşınca lezzeti artan ve sayısız faydası olan bir meyve Trabzon hurması diğer adıyla cennet meyvesi. Tropikal bir meyve olarak uzak doğudan ülkemize getirilmiş ve karadeniz ikliminin uygun olmasıyla üretimi artmış.

Peki severek tükettiğimiz bu meyvenin faydalarını biliyor muyuz?

Yüksek oranda antioksidan ve fitokimyasal maddeler içerir. Bu nedenle vücudumuzda oluşan serbest radikallerin etkisini hatta serbest radikal oluşumunu dahi azaltır. Serbest radikaller ilerleyen yaşla birlikte hastalıkların oluşumunu tetikler, kanser riskini artırır, görme fonksiyonlarını olumsuz etkiler.

Lif içeriği oldukça zengindir. Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissini artırır, sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorunu yaşayanlarda faydalıdır.

Toksik maddelerin atımını sağlar, vücudun süpürgesidir adeta.

Göz sağlığını koruyucu multi vitamin etkisi vardır. İçeriğinde A vitamini, K vitamini, C vitamini, zeakzantin, lutein bulunur ve gözde katarakt oluşumundan makula dejenerasyonuna kadar korucu etkisi bulunmaktadır.

İçeriğinde yüksek oranda bulunan fito kimyasallar kansere karşı koruyu bir besin olma özelliğini artırıyor. Trabzon hurması bağışıklık sistemini güçlendirip dna hasarını da önleyerek kanser hücrelerinin artmasını önleyebilmekte. Özellikle meme kanserinden koruyan fisetin adlı maddeyi içeren ender besinlerdendir.

Serbest radikal oluşumu malesef cilt sağlığını da olumsuz etkilemekte. Cilt elastikiyetini kaybedip, kırışıklıklar ve lekelenme de görülmekte. Sağlıklı bir beslenme programı içerisinde Trabzon hurmasının yaşlanmaya karşı hücre yenileyici anti aging özelliği bulunmakta.Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Faydalarının yanı sıra fazla tüketildiğinde ishal yapıcı, tansiyon düşürücü ve şekeri yükseltici etkileri de bulunmakta. Uygun miktarda ve ara öğün olarak tüketmek en sağlıklısı.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın / Milliyet

www.ozlemsert.com

http://instagram.com/ozlemsertaydin#

https://twitter.com/OzlemSertAydin

 


Bu haber 1,607 defa okundu.


Yorumlar

 + Yorum Ekle 
    kapat

    Değerli okuyucumuz,
    Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
    Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
    · Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
    · Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
    · Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
    · Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
    · Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
    · Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
    · Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
    Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.




    Yazarlar

    En Çok Okunan Haberler

    Haber Sistemi altyapısı ile çalışmaktadır.
    4,623 µs